Рубрика: Тренировочные программы

Путь к чемпионату мира почти никогда не начинается с ярких телекамер. Чаще он стартует в душном спортзале районной ДЮСШ, на холодном стадионе или в маленьком бассейне, где зрители — родители и пару друзей. Истории успеха топ‑спортсменов почти всегда проходят через одни и те же ступеньки: город, регион, страна, а уже потом планета. Если разобрать эти…

Если отбросить красивые лозунги, хорошая юношеская команда держится не на таланте, а на системе. За последние три года это особенно видно по цифрам. По данным ВОЗ за 2022 год около 80% подростков во всём мире не набирают минимальные 60 минут умеренной или высокой активности в день, и эта доля почти не изменилась в отчётах 2023–2024…

Исторический контекст и взгляд из 2025 Если сегодня, в 2025 году, спросить любого опытного тренера по дзюдо, с чего все началось, он почти наверняка вернётся мыслями к Дзигоро Кано и его школе Кодокан. Конец XIX века, Япония ищет баланс между традицией и модернизацией, а Кано, собрав разные школы джиу-джитсу, превращает опасные приёмы в систему воспитания…

Почему вообще спорт влияет на карьеру Если отбросить пафос, спорт – это в первую очередь отработанная система целей, обратной связи и привычек. Всё то же самое требуется в карьере, но на длинной дистанции. Когда человек проходит путь от «еле добежал километр» до полумарафона, мозг запоминает: сложное, но посильное. Дальше этот опыт переносится на переговоры, управление…

Почему региональные соревнования — это не «мелочь», а настоящая школа жизни Региональные старты часто недооценивают. Кому-то кажется: «Вот будет чемпионат страны — тогда и поговорим». На деле всё наоборот: спортсмен взрослеет именно на региональном уровне. Там меньше пафоса, но гораздо больше реальности. Здесь спортсмен впервые сталкивается с жёсткой конкуренцией, чужой раздевалкой, незнакомым судейством и… собственными…

Возраст и тактика: о чем на самом деле говорит тренер Когда опытный тренер по мини-футболу начинает говорить про возраст, он почти никогда не имеет в виду только цифру в паспорте. В интервью специалисты постоянно возвращаются к понятию «игровой возраст» — это сочетание моторного опыта, тактического мышления и устойчивости к стрессу. Двум двенадцатилетним детям можно дать…

Зачем вообще нужны региональные гранты на спорт в 2025 году Если коротко, без этих денег спортрезерву сейчас просто не выжить. Профессиональный спорт дорожал всё десятилетие, а регионы поняли: без адресной поддержки детских тренеров, инвентаря и инфраструктуры они теряют будущих чемпионов ещё до юниорского возраста. Поэтому гранты на развитие детско-юношеского спорта 2025 стали уже не новостью,…

Почему вообще стоит менять привычные методики Если коротко: потому что мир вокруг спорта уже сменился, а многие детские тренировки застряли в 90‑х. За последние 3 года, с 2022 по 2024, в открытых международных исследованиях по спортивной науке стабильно звучит одна и та же цифра: более 70 % подростков бросают систематические занятия спортом к 15–16 годам,…

Истоки института спортивного наставничества От ремесленных ученичеств до детского спорта В спорте наставник появился задолго до современных тренерских лицензий. В античных гимнасиях опытные атлеты передавали технику и режим жизни младшим, по сути формируя первые прототипы детских тренеров. В XX веке, с развитием массовой физкультуры и юношеских секций, возникла необходимость системно организовать подбор тренера для юных…

Интервью с тренерами по командным видам: как они понимают синергию в 2025 году Что тренеры сегодня вкладывают в слово «синергия» Когда в 2025 году тренерам по футболу, волейболу, баскетболу или регби задаёшь вопрос про «синергию», почти никто уже не говорит абстрактно про «дружный коллектив». В интервью они всё чаще описывают синергию как измеряемый эффект: когда…